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Fitness, ich komme
Hits: 228Da wollen wir doch mal gucken, ob ich meinen Körper nicht in Form bekomme. Jetzt wirds ernst 🙂 Mein Ziel, ca 5 kg weniger und eigentlich gar nicht großartig abnehmen sondern eher, das zu viel in Muskelmasse umwandeln. Da wir ja ein Multifitnesgerät haben, werde ich das jetzt mal täglich benutzen. Mein Lehrer ist mein Mann :-)) Zeit gebe ich mir 8 Wochen. Sommer – Kleider ich komme ….
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Tagebuch schreiben
Hits: 120 Tagebuch schreiben ist eine schöne Art seinen Tag abzuschließen. Es hilft uns unsere Gedanken und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können. Man beschäftigt sich mit sich selbst und gibt uns Platz zur Selbstreflexion, zudem fördert es unsere Konzentration. Es gibt uns Raum uns alles von der Seele zuschreiben. Auch eignet es sich wunderbar um seine Ideen festzuhalten. Früher hab ich mir ständig Tagebücher gekauft. Seit einem Jahr nutze ich nur noch digitale. Nun führe ich mehrere in einer App. Eines um mein Tag festzuhalten, eines für meine Ideen , eins für meine Morgenseiten usw. Das spart Platz im Bücherregal und es ist schön anzusehen. Die Morgenseiten sind…
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Happy new Year 2022
Hits: 175Neues Jahr neue Chancen und Möglichkeiten und nein, ich habe keine Vorsätze für 2022. Trotzdem habe ich dieses Jahr viel vor, jetzt geht es eigentlich nur noch um die richtige Planung. Mein Ziel ist es etwas Druck rauszunehmen und die Dinge etwas lockerer anzugehen. Ich habe jetzt einen Zeichnenkurs über die sgd angefangen und bin jetzt bei Heft 3 angelangt. Hier wird einem viel abverlangt und es gibt Tage da könnte ich alles in die Ecke schmeißen aber man lernt viel und die Erfolge am Ende machen mir doch Mut. Dieses Jahr wird auch der Sport etwas im Vordergrund stehen, vor allem auch zum Ausgleich für das viele Sitzen…
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Ziele setzen
Hits: 150Ich habe meine Ziele für den Juli mal runtergeschraubt. Habe für mich gemerkt, dass ich mir immer zu viele Ziele stecke und denen gar nicht gerecht werde. Außerdem werde ich mich jetzt wieder mehr hinter das Studium klemmen. Sitze gerade an einer Klausur die mir Kopfzerbrechen bereitet. Ich muss einige Illustrationen anfertigen…. eigentlich bin ich mit meinen Zeichnenkünsten noch gar nicht so weit. Schwierig….
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Impfung
Hits: 166Wir sind gestern mit Johnson & Johnson geimpft worden. Die erste Stunde danach waren wir etwas bedudelt aber dann ging es uns den Tag gut. Gestern waren wir schlimm dran. Vom Gefühl her, wie vom LKW überrollt. Heute geht es uns eigentlich schon wieder gut . Auf jeden Fall sind wir jetzt mit dem Thema durch, da wir nur 1 Impfung brauchen.
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Yoga angefangen
Hits: 148Ich habe die Woche mit Yoga angefangen. Meine Söhne hatten mir letzt schon gesagt: “Mama, mache doch mal Yoga, ich glaube das würde dir gefallen” Ich habe dann etwas geschmunzelt, hatte ich doch im Sinn dass das zu low ist. Habe mir dass ganze dann aber doch mal angeguckt und dann ein Workout mitgemacht. Alleine nach der Aufwärmphase war ich schon fix und alle :-)) Ich habe doch dann tatsächlich einige Tage gebraucht, bis ich ein ganzes Workout geschafft habe…. Inzwischen habe ich es fest in mein abendliches Trainingsprogramm aufgenommen. Für Yoga braucht man nicht nur Körperbeherrschung sondern auch ganz schön viel Kraft.
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Sommer – Sonne – Sontag
Gestern haben wir den Sonntag voll ausgekostet und unseren Gemüsebeet angelegt. Samstag gebaut und uns Sonntag bepflanzt. Brokkolie Zucchini Möhren Blumenkohl Kohlrabie Gurken Radieschen Bohnen Lauchzwiebeln Petersielie Schnittlauch und zu guter letzt noch Klettererdbeeren.
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Braids
Ich habe eine neue Frisur, sind aber noch nicht ganz fertig. Uns waren die Haare ausgegangen, so dass ich nachbestellen musste. Bis jetzt sind es 87 Zöpfe und wir haben 2 Tage gebraucht. Allerdings immer erst mittags angefangen. Vielen Dank an meiner lieben Schwiegertochter <3 Man mag es nicht glauben aber die Haare sind echt schwer aber trotzdem eine tolle neue Erfahrung und ich liebe sie jetzt schon. Bin mal gespannt wie lange die jetzt halten.
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Laufband
Gestern war ich das erste mal auf unserem neuen Laufband. Habe erst einmal die verschiedenen Programme ausprobiert. Das war schon echt lustig. Programme hat es 3 Stück 3kmh, 6kmh, und 12kmh. 3kmh war schon etwas langweilig, 6kmh war okay – da musste man schon etwas Gas geben. Hab gestern 10 Minuten geschafft, bin aber auch untrainiert und kuriere ja noch mein Lungenentzündung aus. Freue mich schon, wenn ich nachher wieder rauf gehen kann. Foto von Leon Macapagal von Pexels
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Rauchentwöhnung
Heute ist Tag 18 meiner Rauchentwöhnung. Inzwischen fällt es mir auch gar nicht mehr so schwer, der sogenannte Schmacht flaut ab und lässt nach. Obwohl ich muss sagen, dass die Schmacht nur eine Irreführung des Hirns ist. Ab und an nehme ich einen Zug und stelle dann fest, dass es eklig schmeckt, also wo nach hat man denn schmacht?
